Ikki formatda mavjud: oflayn (Toshkentda) yoki onlayn. Birinchi dars har doim bepul.
Toshkentda, ustozlar bilan to'g'ridan-to'g'ri muloqotda
Uy sharoitida, dunyoning istalgan nuqtasidan
Har kun yangi mavzu, yangi mashqlar va kuchayib boruvchi natijalar.
Asosiy tamoyillar, mashqlar namoyishi va savol-javob
Ilmiy asoslari, jismoniy mashqlar boshlanishi
Tana muvozanatini tiklash mashqlari
Miyani qayta dasturlash va neyroplastika
Eng kuchli amaliyotlardan biri — qalb tozalanishi
Har bir kasallikning ortidagi hissiyotni anglash
Ruhiyatni eng yuqori darajaga ko'tarish
Sershovqin shahar va boshqa maxsus mashqlar
Olingan ko'nikmalarni hayotga tatbiq etish
Natijalar muhokamasi va uy uchun reja
Har bir mashq ilmiy asoslangan va o'nlab yillik tajriba bilan tasdiqlangan.
Har bir bo'g'imni alohida ishlab chiqish — yallig'lanish va og'riqni bartaraf etadi.
Tomirlar elastikligini tiklash va qon bosimini me'yorga keltirish.
Tasavvur orqali tanaga ta'sir qilish va miyani qayta dasturlashtirish.
Yillar davomida to'plangan g'azab va xafagarchilikdan ozod bo'lish amaliyoti.
Niyat va ichki kuchni uyg'otish orqali ruhiyatni mustahkamlash.
Oshqozon-ichak tizimiga ta'sir qiluvchi maxsus amaliyot.
Ochiqchasiga — bu metodika hamma uchun emas. Quyidagi holatlarda maslahat olishingiz kerak.
Bepul birinchi darsda metodika bilan tanishing. Hech qanday majburiyatsiz.
Bepul darsga yozilish